Bunnyhop hátsó kerékre (japslap)

Ez a gyakorlat egy bunnyhop és egy lurch kombinációja. Mindkettõbõl használ elemeket, és nagyon hasznos az egyes akadályokra való feljutásban. Nagy elõnye a bunnyhoppal szemben, hogy kevesebb hely is elég a megérkezéshez. A lendület miatt pedig magasabbra ugorhatunk segítségével, mint a sima pedálból ugrással.

Állásból és menetbõl egyaránt végrehajtható. Talán kicsivel könnyebb, ha lassú menetbõl csináljuk. A test mozgása szintén hasonlítani fog a bunnyhoppra, ugyanazt a súlyáthelyezést és felhúzást kell végrehajtani, hogy a bringa a levegõbe emelkedjen, de a lendület egy pedálcsapásból származik a sebesség helyett. A kezdésnél a "rosszabbik" láb legyen elõl. Mivel kell egy fél beletekerés, az ugrásnál pont a jobbik láb lesz jó pozícióban. Guruljunk tehát az akadály felé lassan, és egy gyors mozdulattal tekerjünk egy felet (így a jobbik lábunkkal elõl egyensúlyozhatunk, ha fent vagyunk). A pedálmozdulattal egy idõben húzzuk fel és elõre a bicót (mint a bunnyhoppnál). Az célunk, hogy olyan magasra rántsuk fel a hátsó kereket, hogy egybõl rá érkezhessünk, vagy ha nem jön össze, akkor legalább a rockringen landolhassunk. Bizony, sokat kell kísérletezni, mire menni fog, de hamar rájöhetünk, hogy így magasabbra lehet ugrani, mint simán egyhelybõl. Igaz a bunnyhoppal meg ennél lehet nagyobbat emelkedni, de mi van akkor, ha nincs ott 3 méternyi hely a megérkezésre? Itt jön jól a "japslap".

Ennek a gyakorlatnak sok variációja létezik, van, aki egész fordulatot teker, és igazán nagy lendületet vesz. Így még nagyobb magasság is elérhetõ.